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脱发吃什么好?从"食"入手巧治脱发 脱发吃什么好?多补铁补蛋白止脱效果佳 -

时间:2020-10-17  来源:养生生活方式

2016年10月08日11:36 编辑:老中医

  早晨起床,看到枕头上横七竖八散落的头发;头顶总是油腻腻的,洗一洗,头发掉得更厉害――在日常生活中,受脱发困扰的人,真不少。脱发怎么办?脱发吃什么好?

  脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。

  首先,补铁。经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

  其次,补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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  再次,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素。

  而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃,否则容易变成酸性体质。

  最后,补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

  导致脱发的因素有许多,既有先天性或遗传性的因素,也有后天性的因素;既有生理性的原因,也有病理性的原因。所以,要想防脱发,需要从多方面来入手。从饮食上来说,脱发吃什么好?下面就一起来看一下吧。

  不过,后天因素 ,即一些病理性因素引起的脱发最为常见癫痫中医疗法,如一些精神压力,急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等,均可导致脱发。

  中医认为肝藏血,发为血之余,肾主骨生髓,其荣在发,血气盛则肾气强,肾气强骨髓充满,毛发黑而有光泽,血气虚则肾气弱,气血不能上行荣养毛发,发则枯黄无泽而脱落,故认为脱发的形成与肝肾不足,气血虚弱有关。

  同时,人受七情内伤,情志抑郁,劳心伤脾,影响气血运行不畅而导致气滞血瘀,毛发失去营养而脱落,这与现代医学研究的机体内分泌与免疫紊乱失调,精神创伤与过度紧张,血管及血液循环障碍等因素,导致毛囊营养障碍而脱发的观点一致。近年来临床检测表明,脱发患者血清中内皮素(ET)含量明显高于正常人。这种能引起局部血管强烈收缩痉挛而致局部供血减少的物质,可导致毛看羊角风病哪家医院好发枯竭脱落。头发血流检测也证实,脱发患者头皮不仅有组织和形态学改变,还存在血流阻力高,血流总量少,有效灌注减少的异常现象。

  脱发食疗方法

  核桃2个,榧子3枚,侧柏叶30g。3味共捣成泥,将上述药泥泡雪水梳洗头发,头发即不易脱落,而且光润。

  生姜25g,米醋25ml,将生姜捣烂,加米醋拌匀,涂在秃发处,用纱布捆住。

  何首乌30g,大米50g,冰糖适量,将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放入大米和冰糖,将米煮成粥即成。经常服用有效。

  海带250g,紫菜120g,按你的口味制成菜,常食,有疗效。

  大米60g,枸杞子贵州癫痫病医院哪好,哪家比较好15g。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥。一天2次服用。一疗程为7天。

  葵花籽适量,炒食,常用。

  黑豆500克,水浸豆粒饱胀为度,晾干后撒盐少许,贮于瓷瓶内,每次服6克,每日2次,温开水送下。可预防脱发。

  核桃12个,枸杞子60克,黑豆240克,何首乌60克,熟地50克,山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣,再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮,至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于头发生长。

  海带丝拌芝麻酱当菜吃,可防头发衰老。 ○○用黑芝麻250克捣碎,加适量大米煮成粥,每日服1次,具有乌发作用。

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