您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

单身+坏情绪惹来乳腺癌 3个对策 护好乳房 你的内衣穿对了吗 7种错误穿法 毁胸没商量 -

时间:2020-10-17  来源:养生生活方式

2016年10月12日13:20 编辑:老中医

内衣是直接接触和保护我们胸部的“胸器”,合适的文胸不仅可以保护胸部,还可以促进胸部发育,让你看起来更有女人味。只是,现实中总有女性穿不对文胸,出现副乳、勒痕等问题。下面几个穿内衣误区,你有没有?

每个女人都会为自己挑选一些或俏皮、或清纯、或性感的内衣,并希望内衣可以为自己增添女人魅力,展现迷人曲线。但是在生活中,你的内衣挑选和穿着是不是对了呢?不合适的内衣不仅影响美观,还会影响胸部健康。下面几个误区,看看你忽略了几个。

【误区一】买前不试穿

很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯,尤其是有网购习惯的MM,看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸,会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。

建议:广大女性,在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多,可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。

【误区二】不同时期穿戴相同的文胸

女人在不同人生阶段,需要穿戴不同的文胸。

比如青春期女孩,胸部正处于开始发育阶段,文胸也要随着胸部的发育而不断的更换,这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主,而非追求高价位、漂亮的胸罩。

孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大,文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因,胸部也比以往要大,很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸,很容易导致胸部下垂。

建议:孕期、哺乳期女性,为了保持女人完美的胸型,请选择戴上特定的文胸。

【误区三】只换身围不换罩杯

湖北癫痫病医院哪家比较好gn:left;">34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩,于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。

需要一个大杯型,却选择了一个身围更大的文胸――很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大,文胸不能带给你足够的支撑,久之而造成乳房下垂。

【误区四】戴着文胸睡觉有助防止胸部下垂

不少女人认为,戴着胸罩睡觉可以让胸部保持紧实的状态,防止胸部下垂。事实并非如此。戴着胸罩睡觉反过来对健康也没有多坏的影响(除了很不舒服这一点)。

乳房组织里的悬韧带在你睡觉时不会松弛和拉长,所以戴不戴胸罩对胸部本身没有什么影响。

【误区五】颜色越浅的胸罩越低调

许多女人认为,在白色T恤下面穿一件纯白色胸罩可以杜绝透视效果。

实际上,选择和你的肤色最接近的内衣,最能避免透视走光的现象。也就是说,裸色的胸罩最低调。肤色较暗的女人也就得相应地选择更深的颜色。越来越多的品牌在走秀时让模特裸着胸部,因为女人的肤色多种多样,我们以为标准“裸色”的米色并不能放诸四海而皆准。

【误区六】一副文胸穿两年

舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好,但即使是再好的文胸,也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说,一个文胸的寿命不应该超过两年。

另外,清洗时也要注意不要用机器洗,以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干,免得造成肩带过长。

【误区七】胸小不用穿文胸

无论你是Acup的太平公主,还是Dcup的傲人波霸,乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何癫痫病的治疗费用大概需要多少会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。

因此,文胸是每个女人的衣橱必备。怀孕时的乳房增大更该留意身材变化,及时更新你的文胸。

【健康小贴士】正确的文胸穿着方法

选择适合的文胸后,接着就要学习正确的穿法。如果穿法错误,就算你买了调整型文胸,也一样徒劳无功。

1、首先将调整带调至适宜的长度,松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。

2、然后身体向前倾斜60度,让乳房圆满地进入罩杯里面,再扣上背扣。

3、接着移正杯位,右手从左胸前伸向左胸肋下,将侧背部及胸下的肌肉紧贴皮肤往胸前斜向上推,将侧旁及胸底部的赘肉完全推到罩杯里,再用左手同样方法帮助右胸调整。

4、最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平,再扭动身体,看看是否活动自如。

乳房既是女人骄傲的资本,也是很多烦恼的根源。富有神秘气息的胸部为你的女性气息增色不少,但日益高发的乳房疾病也让人心生担忧。小编提醒你,单身状态和坏情绪都会影响乳房健康,想要成就健康“胸器”记得学会自检乳房健康。

我国乳腺癌的发病率增长迅速,以每年3%~5%的速度增加。乳腺癌距离女性并不遥远,但如果能够悉心呵护好自己的乳房,从生活方式上加以改进,就能把威胁乳房健康的因素“拒之门外”。

【女人情绪坏,易得乳腺癌】

经常听到女性朋友这样抱怨,“最近心情很不好,烦死我了”。

坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定,从而影响激素水平和内分泌情况,长时间的抑郁更是如此。

无锡癫痫病专科医院哪家好xt-align:left;">而乳腺疾病,如乳腺增生,乳腺纤维腺瘤,甚至是乳腺癌不但与这些因素有关,而且复发率较高。

对策:女性朋友要学会调节不良情绪,并培养快乐轻松的生活方式,开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。

平时多到户外接触阳光,回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情,深呼吸,听音乐或者找人倾诉,都可以使不良情绪化解,避免在体内郁积,成为诱发乳腺疾病的隐忧。

【长期单身 不利乳房健康】

统计发现,单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍,丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

首先,和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过受孕激素控制,不会出现乳腺增生。

另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

生儿育女也有利乳腺,妇女分娩后坚持母乳喂养,能保持乳腺通畅。若极少哺乳或从未哺乳,就容易导致乳房积乳,从而增加患乳腺癌的危险。

对策:建议那些大龄女性朋友,还是早点结束单身生活吧。婚后,也不要随意延迟生育的时间,及早生下宝宝并母乳喂养,甚至与孩子的相处、共同成长都可以促进女性心理健康,进而对乳腺产生健康影响。

【保护乳房少吃高脂食物】

由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。

此外,高脂饮食易导致肥胖,而肥胖与乳腺癌密切相关,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。

脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于治疗癫痫病偏方脂肪组织内,并不断地释放进入血液,会对乳腺组织产生刺激,久而久之,易引起乳腺病。

对策:要远离乳腺疾病,就要遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,多吃鱼,改善人体代谢,减少乳腺受到的不良刺激。

还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺囊性增生。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热饮食也应控制。

其他诱发乳腺癌的因素

家族遗传、反复人工流产、乱用激素药物都是乳腺病的高发因素。还有些女性不愿意母乳喂养,佩戴乳罩过紧或过松,失去保护乳房的作用,也会增加乳腺病的发病几率。

【定期做好乳房自检】

女性朋友平时要行端坐正,挺胸、抬头、收腹、直膝;根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩;

注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部;定期对乳房实施自我检查,应该每月乳房自检一次,最好在每个月的同一时间,宜选择月经后5~7天,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。

乳房自检的具体方法:

对着镜子两手下垂于身体两旁,再将两上肢缓慢上举过头,观察乳房的任何改变,包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着,双手叉腰,观察双侧乳房是否对称。

或是采取平卧的姿势自检。

在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头,以乳头为中心逐渐移动检查。从乳房的外上方开始检查,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向;从乳房的外围起,逐渐向心,直至乳头。

最后,在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。一旦发现异常,应立即就医。

上一篇: 辟谣:吃胡萝卜不会中毒 胡萝卜炒蛋 补维A防癌两不误 -

下一篇: 乌梅粥的做法 -