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月经不调者冬季饮食方针 -

时间:2020-10-17  来源:养生生活方式

2015年02月28日22:52 编辑:传奇养生网

月经失调,也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常,或治疗癫痫选择那些医院是正规的是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。冬季女性月经不调在饮食上应该如何调理呢?

月经不调的饮食搭配:

1.有大失血情形云南癫痫三甲医院的女性,在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来补血。

2.疏菜蔬菜全鱼类全麦面包糙米黑米等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加哪家医院能够治好癫痫病血液中铬的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物。

4.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等成都癫痫哪家好高蛋白食物,补充经期所流的营养素、叶酸。

专家提醒,月经期应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康。

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