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远离疾病健康生活的小妙招

时间:2020-06-17  来源:养生生活方式

伴随着生活节奏的加快以及外部环境的日益恶化,人们的状况面临着越来越严峻的考验。据世界卫生组织最新一项调查表明:全球有48亿人处于状态,占世界总人口的75%。要知道,健康就是生命的保障,没有了健康再多钱、再大的权力也不会让太原癫痫病医院你感到幸福。那么,怎样才能得到健康呢?

1.补充营养喝什么,一天一杯牛奶好

上榜理由:牛奶被誉为“最接近完美的食品”、“白色血液”。尤其对补充钙质、骨质疏松功不可没。

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专家留言:老年人及血脂异常患者饮用时,最好去掉上层油脂,或喝低脂牛奶。有些人喝牛奶会出现腹泻,可用酸奶或豆浆代替。

2.“垃圾”要少吃,尤其老人和小孩

世界卫生乌鲁木齐看癫痫病的专科组织公布的10大垃圾食品是:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)、饼干类食品、汽水可乐、话梅蜜饯类食品、方便类食品、罐头类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)、烧烤类食品。

上榜理由:肥胖、、糖尿小儿癫痫偏方病、血脂异常,甚至,这些就是垃圾食品带来的恶果。

专家留言:垃圾食品对老年人和儿童尤其有害。

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