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《爱情公寓3》强势回归 邓家佳自爆纤腰术

时间:2020-06-17  来源:养生生活方式

随着《爱情公寓3》将于7月底强势回归,甜美可爱的悠悠邓家佳将继续在《爱情公寓3》有出色的表演。其实一直走萝莉清纯路线的邓家佳也有着性感尤物般的身材,尤其是她那纤柔的细腰领很多MM羡慕不已。那么想练就邓家佳那样的小蛮腰你也可以通过以下的+按摩方法来实现哦!

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在局部领域,瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线,除了做,家佳一下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。

1、吃橙色水果和蔬菜

它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-湖北去哪里治癫痫胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素,而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

2、获得更多的硒

硒不仅可以,还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55微克/天,因此,应养成服用补西安看癫痫哪个好充剂或吃各种不同的习惯。

3、多吃鱼和蛋

丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,帮助减肥,尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。

4、吃合适的脂肪

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西班牙的研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。

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