您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

男人30更要补肾 10种常用男人补肾药膳

时间:2020-05-19  来源:养生生活方式

现代男人生活节奏快,压力大,经常熬夜,生活不规律等生活习惯,导致身体长期透支而导致。有关资料显示,30岁以上中年男人肾虚者比例达半数以上。

男人为啥要补肾

男人肾虚会出现与肾相关的机能减退。会出现腰膝酸软、五心烦热、、、、等症状;而肾阳虚则表现为腰膝酸软、怕冷、精神疲惫、夜尿频多、小便失禁或不利、水肿、阳萎等。由此可见,男人肾虚并不是像人们所说的性功能下降,它广西那个医院专治癫痫病更多地还包含着全身的一系列病理变化。

那么究竟怎么补才好呢?

最好选择一些药食同源、药性平和的传统中药进行长期保健调理。如是肾阴虚,最好选用滋阴补肾的六味地黄丸进行调理,如是肾阳虚,则可用桂附地黄丸来补。总的来说,中药补肾是从根本上解决问题进行调补,是一个循序渐进的过程,而不像是有些补肾保健品急功近利,反而对健康造成很大的伤害。

10种常用药食同用补肾佳品

张家口看小儿癫痫医院indent:2em;text-align:left;">山药有益肾、健脾、补肺的功用。对于现代爱美的女性而言,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地食用而无发胖的后顾之忧,是一种天然的纤体美食

枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用,肾虚腰酸疼痛宜常食之。枸杞子可做菜,亦可经常泡茶饮用。

何首乌有补肝肾、益精血的作用,肾虚腰酸痛者皆宜服食。凡肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。我国民间已将首乌作为食品,通常研为首乌粉,和白糖调匀服用。

现在治疗癫痫病最好的药是什么?2em;text-align:left;">黄精既作药用亦为食物。《本草纲目》中说它有补诸虚,填精髓的作用。肾虚腰痛者可用黄精炖肉食用。现代药理研究认为黄精能提高机体免疫功能。但中寒泄泻及痰湿痞满者禁服。黄精忌酸、冷食物。

莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神。莲子适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;脾气虚,慢性腹泻之人和癌症病人放疗化疗后可食用。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

天水治疗最好的癫痫病医院 t-align:left;">粟米又称谷子。能补益肾气。明代李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。

桑椹有补肝、益肾、滋阴的作用。肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

芡实性平,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。为“脾肾之药也”。与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

上一篇: 肚脐是细菌大户 揭露肚脐中隐藏的健康知识

下一篇: 按摩五个穴位可缓解偏头痛