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关心老人从合理膳食开始

时间:2020-01-13  来源:养生生活方式

  人口老龄化已经成为当前社会常态,生物个体的逐渐衰老,是自然界不可避免的自然发展规律,也是人生一个渐进的过程,一个人经过婴幼儿时期的懵懂发展,随着年龄的增长,慢慢老去,身体的机能也随着年龄的增长而出现了衰退现象,老年人的身体机能在衰老过程中显得特别明显。因而,在这个时候,如何给老人合理的膳食显得尤为重要。

  一、老年人的生理特点

  人体的平顶山市癫痫病治疗官网身体机能随着年龄的增大,而慢慢衰退,一方面是因着身体基础在代谢和内分泌的过程中,让基础代谢率降低,另一方面,在老年这个阶段,老年人对于自身的饮食习惯没有太多的规划,他们更多的是看到身体机能的逐渐衰退,而产生了悲观情绪。

  1、运动技能

  身体器官机能的衰退在这个阶段显得特别明显,是因着在这个阶段,身体的内在组成已经发生了变化,最明显的就是细胞的减少,肌肉收缩能力明显下降,例如,控制不住颤抖的手癫痫治疗最好医院指,进而影响到身体运动时候协调性,出现步行障碍的老人不在少数。

  此外,在老年这个阶段,老年人的骨骼开始软化,常见的骨质疏松症在这个时候显得最为明显,老年人患骨质疏松症很是常见,进而,会造成骨折,身体的负荷能力明显下降,而就整个老人来说,在这个阶段,女性骨骼系统的衰退要比男性明显,并且,在中年之后,女性衰老程度也远远快于男性的。

  2、神经系统

  一癫痫病的日常护理工作有哪些般来说,一个成年人的大脑大约由一百五十亿个脑细胞构成的,从性成熟开始时,人体脑细胞的数量开始逐渐减少,到了六十岁之后,减少的幅度更加明显,因而在这个阶段,老年人的记忆力下降的特别明显,老年痴呆症状会显得很常见。

  记忆思维能力的下降,进而会影响老年人动作的协调性,老年人这个阶段,没有青壮年时期的动作敏捷,相反,神经系统的衰退,会让身体的协调性变弱,进而自我控制能力会下降,老年人经常会出现疲劳状态,在平时生活中,容易犯困的现象更是常见,但同时还有一个孩子抽搐的原因现象,那就是大多数老年人的睡眠质量都很差,并且容易失眠。

  3、消化系统

  老年人在这个阶段,牙齿脱落已经成为必然的趋势,牙周病会使得老年人身体咀嚼功能下降,进而,会影响到自身的诸如味觉、嗅觉器官的下降,这些会影响到老年人的情绪,消化系统的不稳定,分泌液的减少,在一定程度上会让自身酶的活力降低,进而影响人体细胞对于食物中营养成分的吸收,因而,老年人是很容易发生便秘症状的。

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