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女性冬季怕冷怎么办 御寒可以吃这些

时间:2020-01-13  来源:养生生活方式

  很多人到了冬季都变得畏手畏脚的,尤其是女性朋友到了冬天就容易手脚冰凉,日常生活中怕冷要怎么办呢?今天小编给大家讲一讲女性冬季怕冷怎么办、女性冬季怕冷是什么原因以及冬季御寒吃什么。

  女性冬季怕冷怎么办

  1.补充铁剂

  铁剂可以有效的补充铁元素,提高血红蛋白的北京军海医院能治疗羊癫疯吗?浓度,血液中的携氧量增多,组织能量代谢旺盛,就能产生热量来抵御寒冷。体恒健的铁之缘片是很好的补铁剂,能够补铁生血补充蛋白质,对提高血红蛋白有很大的效果,能有效改善畏寒怕冷的现象。

  2.脚部保暖

  所谓“寒从脚下起”,脚部寒则全身寒,机体抵抗力下降,病邪便乘虚而入。所以我们 应穿长裤和裤袜。

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  肚脐比较薄弱,对外部刺激特别敏感,小孩易受寒邪侵袭,引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖,睡觉时用毛巾盖着腹部。

  4.头部

  头为“诸阳之汇”,若头部受寒,体内阳气会散失大部,神经血管供血受影响,引起头痛,如女性经期神经性头阳泉哪治癫痫好痛便是气血不足加上受寒所致

  5. 肩膀

  寒气经常会导致出现气血运行不畅的现象,气血不通的话就会疼痛。有肩颈疼痛者在天气变冷的时候一定要注意肩部保暖,最好能够围个披肩睡觉。

  6.运动

  运动可以加速全身血液循环,加速体内热量的释放。

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  冬季才刚刚开始,畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖,同时也要注意饮食,提高御寒能力。

  女性冬季怕冷是什么原因

  1、月经导致缺铁

  女性主要因为月经导致铁的损失,应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。  

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