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吃开心果的好处 吃开心果帮你减压消脂

时间:2020-01-13  来源:养生生活方式

  养生食材有很多,开心果就是其中的一种,你喜欢吃开心果吗?常吃开心果的好处很多,减压消脂就是其中一个。今天就和大家具体的了解下开心果的功效和作用都有哪些。另外,你知道如何挑选开心果吗?感兴趣的朋友就来了解一下吧!

  开心果的基本介绍

  开心果,为漆树科落叶小乔木无名木的果实。“开心果”以“开心解郁”的功效而得名,是现在人们生活中十分常见的休闲干果。

  它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培。

  开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。开心果在我国作为食疗滋补品应用广州市幼儿癫痫病医院,已有千年以上的历史了。

  传说五世纪时的波希战争中,波斯人英勇无比,在恶劣的环境中愈战愈勇,最终打败了希腊人,其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果—开心果。

  因此,古代波斯国国王将开心果视为“仙果”。开心果也被称为是“美国花生”。

  开心果的功效与作用都有哪些

  性温,味辛、涩;温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

  1.祛压降脂

  开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇合肥癫痫患者去哪家医院好,缓解急性精神压力反应等。

  2.明目

  开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

  3.减肥

  开心果每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

  4.抗衰老

  开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%治疗癫痫病的费用贵不贵,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。

  5.润肠通便

  开心果由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

  教你挑选开心果

  果仁颜色是绿色的比黄色的要新鲜。

  开心果的制作技巧

  开心果种仁营养极为丰富,果仁中富含脂肪、蛋白质、糖、维生素、无机盐等。果仁味鲜美,具有特香味,不仅鲜食,炒食,还广泛用于制糖,糕点,巧克力,烤面包,冰淇淋,蜜饯,干果罐头等食品工业及榨高级食用油。

  开心果的通辽癫痫哪家医院好保存方法

  一般来说需要用密封的容器,放在阳光晒不到的地方,密封的容器最好还是不透光的,减弱油脂类次级反应,其实最好还是放在冰箱,减少氧化反应。

  开心果的食用禁忌

  肥胖、高血脂者慎食。

  开心果的适合体质

  一般人群均可食用。

  结语:以上就是关于开心果的全部介绍了,常吃开心果的好处很多,对于爱美女性而言,吃开心果还延缓衰老的功效哦,另外,吃开心果还可以帮助我们减肥消脂,明目等等。总之,吃开心果的好处真的有很多,希望大家会喜欢哦!

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