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中医增强体质的饮食方法

时间:2019-11-28  来源:养生生活方式

现在大家的生活水平都越来越好了,也开始注重生活的质量了,许多人都越来越注重保养,各种各样的补品,保养品以此来延缓衰老。补品,化妆品的种类也是层出不穷,真的有效果的却没有多少,许多人花了冤枉钱也没有达到效果,其实身体的由内而外的强健才能使人延缓衰老,这些都属于中医调理的范畴。那么中医增强体质延缓衰老怎么做呢?

1、枸杞子

小孩睡觉抽搐是什么原因神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充,血可补,阳可生,阴可长"。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

2、灵芝

《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血小孩颠娴病早期管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。

3、何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

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4、人参

《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

5、蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力车祸后的癫痫是不可能治愈的。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。

通过以上从不同的方面对中医增强体质延缓衰老进行了详细的介绍,相信大家都有了更进一步的了解。大家可以按照以上的方法结合自己的实际情况选择合适的方法去做,也可以去咨询一些养生专家或者中医医生选择其余的方法,不要相信一些所谓的偏方,以免对身体造成不良伤害,平常也要多注意身体的保健。

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