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什么是痰湿体质,痰湿体质该怎么调养?

时间:2019-11-28  来源:养生生活方式

大千世界人各有异,很多人的体质都各有不同,有些人是寒性体质,有些人是热性体质,那么痰湿体质的人有哪些表现呢?哪些食物会有帮助呢?

痰湿体质的表现有哪些

1、体型上是肥胖的,主要是腹部肥满松软,性格上偏温和、稳重、恭谦,给人靠得住的感觉,而且脾气好,善于忍耐。这主要是和痰、和湿的性质密切相关。

2、从舌头上看,是胖大的,舌苔发白,还有一层东西在舌头上,就是觉得腻,一摸脉,脉象是滑的,就像玻璃珠在盘子里滚的那种滑滑的感觉,口癫痫的临床表现里老觉得黏腻、不清爽或者觉得嘴里会回甜,整个身体就是沉重的,不舒服平时饮食方面,喜欢吃肥肉和油多的东西,还喜欢吃甜的、黏的、腻的,比如糕点、点心之类的。

3、平时大便不会干,要么就是有解不干净的感觉,要么就是大便黏黏糊糊的,冲水的时候老冲不干净,会黏在马桶上,一般小便量不多,尿的次数也不多,有时候小便有些浑浊,这种体质容易得高血糖、高血压、高血脂,就是代谢综合症。

痰湿体质的人还表现在对梅雨季节及潮湿环境适应能力比较差,因为本身机体湿就重了,自然癫痫一直抽搐怎么办就不会喜欢梅雨季节和潮湿的环境具体表现为痰蒙清窍、痰湿内蕴、痰阻气道、痰湿困脾痰蒙清窍:谢顶,性格上不急不躁,经常头晕、眩晕,工作压力一大,事情一多,头就会更晕,就像裹住个什么东西似的,一点不轻松,舌苔是白腻的,摸脉也是滑的。

该如何调养呢?

痰湿体质还有一个特征就是慢,慢悠悠的,而且身体胖胖软绵绵的,所以痰湿体质的人,不管做什么,尝试一下,想好了就马上去做,不要再翻来覆去的想,有时候还要学会无所谓,这个阴虚体质的人也要注意的。

<黑龙江癫痫病医院p>哪些食物会有帮助?

茯苓:利水渗湿,健脾,化痰,而且还宁心安神。

茯苓能增强机体免疫功能,能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出,有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放辐射等作用

薏仁米:它是一种常用的中药,也是普遍常吃的食物,性味淡微寒,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

痰湿体质饮食注意,要尽量清淡,适当多吃一些健脾、益肾、化湿的食物,可常吃冬瓜、荷叶、山楂、赤北京靠谱癫痫病医院小豆、扁豆、白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、扁豆、薏仁米、蚕豆、包菜等。

少吃肥肉和甜、黏、腻的东西,比如蛋糕呀、点心呀,酒类不宜多饮,而且不能吃的太饱。

忌吃太甜的、石榴、大枣、柚子,忌暴饮暴食和进食速度快,限制食盐的摄入。

另外可以适当多吃一些山楂,山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

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