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女性十月份养生保健喝什么汤好

时间:2019-10-28  来源:养生生活方式

  进入到十月份后,不少人感到口干舌燥、皮肤干燥等症状,这时就有必要多喝些来调理下身体。对女性朋友而言,十月份最为适合的是喝些滋润养颜的汤品。那么,女性十月份养生保健喝什么汤好?下面就跟着小编一起来了解以下几款女性十月份养生保健汤的做法。


女性十月份养生保健喝什么汤

  女性十月份养生保健喝什么汤好

  女性十月份养生保健汤做法一:双枣莲藕炖排骨汤

  双枣莲藕炖排骨汤,功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效,可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。

  材料:红枣、黑枣各10颗。莲藕2节(约600克),排骨250克、盐2小匙。

  做法:

  1、排骨洗净,在中国最好的癫痫病医院沸水中汆烫一下,去除血水。将莲藕冲洗一下,削皮,再切成块;红枣、黑枣洗净,去掉核,备用。

  2、将所有的材料放入煮锅中,加适量的清水至盖过所有的材料(约6碗水左右),煮沸后转小火炖煮约40分钟左右,快起锅前加入盐调味即可。

  女性十月份养生保健汤做法二:木瓜花生排骨汤

  木瓜有健脾消食之功,能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”,中医认为花生能调和脾胃,补血止血,降压降脂。这款木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡所致的消化不良,或口渴咽干,或秋季过度烤火、过用暖气所致的咽喉疼痛者。

  材料:鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。

  做法:

  1、将鲜木瓜洗净去皮除,并切成粗块备用;用清水把干鲜花生仁洗净。用清水把鲜猪排骨洗净血污,斩成粗件,并加用精盐稍拌匀。

  2、将上述北京羊癫疯治疗医院汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生仁熟透变软即可。

  女性十月份养生保健汤做法三:白果冬瓜老鸭汤

  材料:白果100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1/4个。

  做法:白果去壳、热水烫去衣、芯;芡实洗净;陈皮浸软去瓤;冬瓜连皮洗净、切块;光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸改文火煲2个半小时,调入适量食盐即可。

  功效:白果炖老鸭传统滋补菜,鸭肉鲜香、白果滑嫩、汤清味浓,具有滋补生津、润肺益气功能。

  女性十月份养生保健汤做法四:松茸乳鸽汤

  材料:乳鸽1只、松茸随意、薏米仁30克、枸杞适量、大葱3克、姜5克。

  做法:松茸先洗掉浮尘,再用温水泡软泡发。将尾部有些硬蒂的部位剪掉。枸杞和薏米泡一会儿。锅入冷水,加入洗石家庄羊癫疯治疗的费用净的乳鸽,开火将水烧开,这时乳鸽会释放一些血质,捞出乳鸽。砂煲中加入热水,放入去过血质的乳鸽,适当加一些泡松茸的水。再放入姜片和葱段,大火煤开,转小火煲制。大约煲制半小时的时候加入薏米。再煲制一会儿加入松茸,继续煲制半小时左右。基本煲制完成时加入枸杞和盐拌匀即可。

  功效:松茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫及治疗糖尿病等功效。薏米清热健脾,美容去斑。乳鸽滋补肝肾,补气血,托毒排脓,增加皮肤弹性,非常适合女性食用。

  女性十月份养生保健汤做法五:白萝卜鲫鱼汤

  材料:白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省),醋(可省)。

  做法:鲫鱼一条处理干净,白萝卜适量。白萝卜切薄片,越薄越容易入味;葱、姜切片。葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬。添入汤碗容量1.5倍的水。大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片。接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐,如果个人喜欢,还可以调入一点鸡精承德癫痫病医院提鲜,一点醋去腥。

  功效:白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。

  女性十月份养生保健汤做法六:沙参百合润肺汤

  材料:北沙参15克,百合30克,无花果5个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

  做法:先将无花果洗干净,对半剖开。猪瘦肉洗干净,飞水,北沙参、陈皮、百合洗干净。将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。

  功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便。

  女性十月份养生保健喝什么汤好?以上便是小编为各位介绍的六款女性十月份养生保健汤做法,在秋季多喝这些汤品,除了缓解秋燥外,还能帮你补水润肤,所以在日常中要多煲煲这些汤。

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