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办公室白领的亚健康自测方法_健康状况

时间:2019-10-11  来源:养生生活方式

    办公室白领的亚健康自测方法

    据调查显示,90%的白领处于亚健康状态,猝死、过劳死更是让我们意识到亚健康问题已经严重到一定程度了。到底该如何判断自己是否处于亚健康状态呢?阳泉羊羔疯什么医院好又该如何甩掉亚健康?今天,小编就为大家支招。

    据调查显示,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如小孩子受到惊吓会得癫痫病吗?果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。

    亚健康怎样自测呢?

    怎么知道自己是否处于亚健康状态?下面,教你简单自测法。

    首癫痫研究院先,判断自己是否有亚健康的一些常见症状。

    躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。如果症状存在有较长的一段时间昆明治癫痫病最好的医院就应提高注意,你很可能已经被亚健康了。这时候,需要到医院做相关的检查,才能真正确定是否患上亚健康了。

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