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秋季常洗冷水浴能增强抵抗力_健康状况

时间:2019-10-11  来源:养生生活方式

    导读:虽然已过立秋,但现在国内大部分地区还是夏热未退,但是早上和晚上的气温已经渐渐感到凉意,秋天的脚步正慢慢地靠近。秋天的气温、水温和人的体温比较接近,冲冷水澡不失为秋季的良策,我们就看冲冷水澡的好处。

癫痫手术能好吗    从秋季开始冷水浴,能提高人体对环境变化的适应能力,使人更容易适应冬季的气候变化。秋季冷水浴,只要坚持不懈,持之以恒,对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾病大有裨益,可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。

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    所谓冷水浴,就是用5℃— 20℃之间的冷水洗澡,当然也包括冬泳。

    人河南中医学院第三附属医院癫痫科好不好体经常受冷水刺激,肌肉紧张收缩,迅速作出抵御反应,从而增强人体对温度变化的适应能力,增强机体免疫功能,可预防伤风感冒等上呼吸道感染。冷水浴有着明显的保健作用,它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是“血管体操”。男性癫痫能否治疗

    冷水浴的健身效果以“贯穿于一年四季并持之以恒”为最佳。冷水浴的开始时间应以秋季为宜,这不仅因为秋高气爽,自然水质清纯。秋季开始冷水浴,也适应了古人的“秋冻”法则。

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