您现在的位置: 首页 > 经络养生 >

常食花生益处多多_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:养生生活方式

 

  研究发现,吃了花生或者花生酱后,两小孩癫痫病治疗医院个小时至两个半小时内都不会觉得饿,而如果吃其他蛋糕之类的零食,不到半个小时,饥饿感又袭来。这一项发现挑战了人们的,一直以来,人们都认为吃高脂肪,像花生等容易发胖。但此研究结果表明,花生不仅不会导致发胖,还能癫痫有几种好的治疗方法减少心脏病的发病率。

  花生可以炒、炸、煮食,制成花生酥或者各种糖果、糕点等,想减肥的人可以选择水煮花生、炒花生米,直接当零食来吃。而花生酱用途更是广泛,用花生酱代替黄油、奶油等,一举嘉兴儿童癫痫病专科医院两得,又美味还能减少摄入的热量。面包片涂上花生酱,或者花生酱拌面也是不错的选择。

  花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

  营养价值比粮食类高,协和营养科河南癫痫病医院哪个专业营养师刘艳萍表示,适量吃花生能控制食欲,而且花生是种好,含有的单脂肪酸和多不饱和脂肪对心脏有益。

(责任编辑:豆豆)

上一篇: 陈浩民个人资料及简介 陈浩民老婆是谁?_孕育

下一篇: 女人的痛 三种不适症状调理方法_女性保健_保健