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春季吃什么能增强抵抗力?_春季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生生活方式

  春天,万物欣欣向荣、生机勃勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒,气候不稳定,细菌也在滋生,人们极容易得流感、肺炎、等。

  “省酸增甘,以养脾气” 唐代著学家孙思邈在《千金方》中曾吃药能治好癫痫病吗指出,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”。春天为肝气旺盛之时,“酸味入肝,其性收敛”,多吃酸的会影响春天阳气的生发和肝气的疏泄,并使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害,这也是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

  而甘武汉癫痫病专家医院味食物能滋补脾胃,但要注意的是,“甘味”并不完全指“甜味”,除了食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推山药和大枣。山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。而平继发性癫痫病能够治好吗时容易出现多汗、反复的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。而大枣不仅对脾脏有益处,还能补气养血,尤其适合在春天多食用,最好是切碎了泡茶,最后将碎枣一起吃下。

  春天经常吃山药或大枣,不仅可以提高人体免疫力,还胃炎、胃溃疡河北癫痫病医院哪好的复发,并可以减少患流感等传染病的概率。

  春天忌食的酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。

(责任编辑:实习黄美兰)

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