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最适合女生的5款秋季养生茶_秋季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生生活方式

  秋季作为的好季节,一定不能忽视它。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝,那要怎样才能达到养生的效果呢。现在,小编就带你去了解最适合女生的秋季养生茶。

  最适合女生的秋季养生茶

  1、金银花茶

  金银花清热解毒、疏利咽喉,可病毒性、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。在配制时可选金银花10g,沸水冲泡频饮。

  2、柠檬茶

  柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为:切新鲜柠檬昆明专业癫痫病医院两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

  3、菊花茶

  菊花有清肝明目作用,对劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

  4、枸杞茶

  枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

  5、玫瑰花茶

  玫如何判断癫痫病是否遗传瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有者不宜饮用。

  喝茶的五大误区

  1、泡茶要用沸水

  高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡,过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸,茶香更好;紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶,这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。

  2、泡茶盖盖味道香

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  泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香,泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正。

  3、用纸杯或保温杯泡茶

  纸杯内壁有一层蜡,蜡溶解后会影响到茶的味道;保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境,这会使茶叶的颜色变黄、变深,味道变苦,出现水闷味,甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时,最好先用茶壶沏好,然后待水温降低后再倒入保温杯中。

  4、直接用烧开的自来水泡茶

  在不同地区,自来水的硬度存在较大差异。水质硬的自来水中,钙、镁等金属离子含量高,可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应,进而影响到茶香、味道,以洛阳治癫痫选择哪家医院及茶叶的养生效果。相比较而言,纯净水泡茶的效果会更好。

  5、喝茶后嚼茶渣助养生

  一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去,因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但从安全性上考虑,不建议使用这种方法。因为茶渣中也可能含有微量的铅、镉等重金属元素,以及水不溶性农药,如果吃茶渣,就会把这些有害物质摄入体内。茶叶有用来喝的,也有用来吃的。两者对水不溶性有害物质的限量要求是不同的。供饮用的茶,可使用水不溶性农药,泡喝不会影响健康,但嚼吃就会有潜在风险;供吃的茶,采用的标准更加严格。

(责任编辑:彭志兴)

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